JUDO KATA

Kata is een van de meest gebruikte trainingsvormen bij de verschillende budodiciplines. Een kata is een oefengevecht waarbij alle bewegingen zijn vastgelegd. Jigoro Kano omschreef de bedoeling van kata als volgt:

"De kata's vormen het element van schoonheid in het judo. In de vormen van de kata's belichaamt de geest van het judo zich, zonder welke het niet mogelijk is zich bewust te worden van het doel dat men nastreeft."

Hoewel vele judoka dit onderschatten zijn de kata als studieobject van groot belang, omdat alle technieken op de juiste wijze moeten worden uitgevoerd. De kata geven de judoka de mogelijkheid zich te verdiepen in de juiste uitvoering.


RANDORI KATA's

Nage-no-Kata

"Vormen van werpen"
5 series:
  • Te waza (arm/schouderworpen)
  • Koshi waza (Heupworpen)
  • Ashi waza (Beenworpen)
  • Ma sutemi waza (voorwaartse offerworpen)
  • Yoko sutemi waza (zijwaartse offerworpen)
Iedere serie heeft drie technieken die zowel rechts als links worden uitgevoerd

Katame-no-Kata

"Vormen van controleren"
3 series:
  • Osae waza (houdgrepen)
  • Shime waza (verwurgingen)
  • Kuansetsu waza (klemmen)
Iedere serie bestaat uit 5 technieken

ATEMI KATA's

Kime-no-Kata

"Vormen van beslissing"
2 series
  • Idori (zittend in seiza)
  • Tachi ai (staand)
Het Kime no kata is een van de zelfverdedigingskata's uit het judo. Het bevat verdedigingstechnieken voor pakkingen, slagen, trappen en gewapende aanvallen.

Kime Shiki

"Vormen van gevecht"
2 series
  • Idori (zittend in seiza)
  • Tachi ai (staand)

HOGERE KATA's

Ju-no-Kata

"Vormen van zachtheid"
3 series van 5 aanvallen en verdedigingen zonder dat er geworpen wordt

Koshiki-no-Kata

"Antieke vorm"
2 series
  • Omote, fundamentele technieken; deze serie bestaat uit 14 worpen
  • Ura, afgeleiden technieken; deze serie bestaat uit 7 worpen.

Isutsu-no-Kata

"Vormen van vijf"
Deze kata heeft als thema de vijf principes van de natuurkrachten
  • Concentratie van kracht
  • Geen weerstand
  • Centrifugaalkracht en centripetaalkracht
  • Wet van pendule
  • Wet van traagheid

Goshin-jitsu-no-Kata

"Vormen van moderne zelfverdediging"
5 series van aanvallen
  • 7 handelingen met lichaamscontact
  • 5 handelingen zonder lichaamscontact
  • 3 handelingen met mes
  • 3 handelingen met stok
  • 3 handelingen met pistool

Gonosen-no-Kata

"Vormen van overnemen"
  • 6 overnames tegen Ashi waza
  • 5 overnames tegen Koshi waza
  • 1 overname tegen Te waza